make sth do还是make sth done？-专业问答社区

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打篮球别人踩到我的脚，算犯规吗?

根据常规的篮球规则，如果对手在比赛中踩到你的脚，这通常被认为是一种犯规行为。篮球规则中对于犯规的定义是，当一名球员在比赛中违反了规则，如有意或无意地对另一名球员造成身体接触时，裁判员将宣布犯规并对犯规球员处以相应的惩罚（例如，将球交给对方队或给予犯规球员以罚球机会等）。因此，如果有人在比赛中踩到你的脚，这可以被认为是一种犯规行为。然而，具体是否认定为犯规还取决于裁判员的判断。

2022年，国家卫健委等13个部门联合印发《遏制微生物耐药国家行动计划（2022—2025年）》，将目标从遏制细菌耐药扩大到遏制微生物耐药。，然而，敏锐的网友们发现李心艾下颌角处出现了淤青的迹象，而懂行的朋友纷纷指出这很可能是注射针剂后留下的痕迹。

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臀部肌肉萎缩怎样锻炼

臀部肌肉萎缩是指臀大肌和臀中肌变弱或变小。要锻炼臀部肌肉，可以尝试以下几种方法： 1. 做臀大肌舒展运动：站直身体，将脚后跟并拢，双手放在臀部上。身体向前倾斜，直到感到臀部肌肉被拉伸。保持该姿势15秒，然后缓慢放松。每天重复3-5次。 2. 做桥式运动：平躺在地上，双脚并拢弯曲，双手放在身体两侧。用臀部肌肉和腰部力量，将臀部抬起，使身体呈桥形。保持该姿势数秒钟，然后缓慢放下。每天重复8-10次。 3. 做深蹲运动：站直身体，双脚分开与肩同宽。将双手放在身体前方或臂弯交叉在胸前。弯曲膝盖，下蹲到大约与地面平行的位置，然后缓慢站起。每次重复8-10次，每天进行2-3组。 4. 做单腿深蹲运动：站直身体，腿并拢。将一只脚向前迈出一步，使该腿弯曲成90度角，另一只脚保持伸直。保持该姿势几秒钟，然后缓慢站起，轮换另一只脚。每次重复8-10次，每天进行2-3组。 5. 做登山运动：俯卧在地上，双脚与臀部同宽，手掌撑地。将一只脚向臀部弯曲，然后伸直腿，使其离地，并向胸部靠近。然后再换另一只脚。以较快的速度交替进行，每次重复10-15次，每天进行2-3组。 此外，要保持长时间坐姿的人可以尝试站立或走动一段时间来激活臀部肌肉。重要的是要持之以恒地进行锻炼，并结合正确的饮食和休息，以帮助恢复和增强臀部肌肉。

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